食補(bǔ)有方，御顏仙子助更年期女性有效補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣，是貫穿人們一生的課題，對(duì)女性來(lái)說(shuō)尤為甚之。從青春期的生長(zhǎng)發(fā)育，控制體重，到生育期的“一人食兩人補(bǔ)”，再到更年期的骨質(zhì)疏松預(yù)防，女性由于生理原因較男性更容易出現(xiàn)缺鐵、鈣質(zhì)流失等情況。

35歲開(kāi)始，女性就會(huì)逐漸流失骨鈣，尤其在進(jìn)入更年期階段后，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平驟然下降，身體會(huì)以各種方式發(fā)出警報(bào)，比如肌肉酸軟乏力、關(guān)節(jié)疼痛、失眠等，而缺鈣還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性失調(diào)，急躁和焦慮隨之而來(lái)。若還不重視補(bǔ)鈣，更年期女性每年會(huì)丟失2%~3%的骨量，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)將大大上升。因此，女性補(bǔ)鈣刻不容緩。然而，補(bǔ)鈣是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，已經(jīng)出現(xiàn)低鈣癥狀的女性可以通過(guò)針對(duì)性的鈣片補(bǔ)劑，以及保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)維持骨密度，但更重要的是日常飲食中的鈣攝入。許多女性已意識(shí)到補(bǔ)鈣的重要性，但是并沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)指導(dǎo)，也沒(méi)有制定系統(tǒng)科學(xué)的補(bǔ)鈣計(jì)劃。為了幫助女性養(yǎng)出健康美，一款針對(duì)女性的AI膳食美顏管家——御顏仙子應(yīng)運(yùn)而生。

御顏仙子的“女性關(guān)愛(ài)餐”專區(qū)，就是為女性量身設(shè)計(jì)，通過(guò)食補(bǔ)的方式幫助女性補(bǔ)充不同階段所需的營(yíng)養(yǎng)，更好度過(guò)特殊時(shí)期。以補(bǔ)鈣為例，越來(lái)越多的人知道骨頭湯并不能補(bǔ)鈣，但其實(shí)骨頭湯里富含的骨膠原蛋白也是對(duì)骨骼有益的；大豆異黃酮作為一種植物性雌激素，能提升雌激素水平，減少更年期不適；許多深色蔬菜富含鉀、鎂等微量元素，能有效輔助鈣質(zhì)吸收等等。御顏仙子云端收錄的每一道菜譜都經(jīng)過(guò)專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)評(píng)估認(rèn)證，并精細(xì)標(biāo)明菜譜中的食物營(yíng)養(yǎng)成分，讓吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)清晰明了，有理有據(jù)?？紤]到不同的身體狀況和口味的千人千面，用戶只需要輸入身體數(shù)據(jù)并設(shè)置口味偏好，御顏仙子就能夠因人而異地制定更適合身體需求和飲食習(xí)慣的膳食方案。

食補(bǔ)雖好，家人的關(guān)愛(ài)也很重要。對(duì)女性多一份關(guān)心和理解，補(bǔ)鈣的事，就從今天起交給御顏仙子吧。